Descubra com a Yoga pode te ajudar no dia a dia
A prática de Yoga tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma conjunta, com exercícios que ajudam no controle da ansiedade, do estresse, dores na coluna e no corpo, além de melhorar o equilíbrio e promover uma sensação de bem estar.
E para obter todos os benefícios que essa prática pode trazer, é necessário pelo menos 3 a 4 meses de prática, pois ao longo do tempo o organismo entende melhor o que “está acontecendo”. É o seu corpo se movimentando.
E como começar a praticar?
Escolha um ambiente confortável da sua casa para realizar a atividade, escolha um horário mais calmo também. Roupas leves e meia luz podem te ajudar a montar um clima bom!
Escolhendo meu tapete
Escolher o tapete ideal é fundamental. Separamos algumas dicas e você escolhe a partir das suas necessidades. Olha só:
Viu como é fácil começar a praticar? Escolha seu tapete-amigo e comece a se movimentar. Garantimos que você não vai se arrepender dessa prática que só traz benefícios!